voedingsadvies-nijmegen-appeltaart-personal-foodcoaching

Verjaardagsaanbieding!

Vandaag ben ik jarig! Ik ben 28 geworden en dat wil ik graag met jullie vieren! Daarom kun je vanaf vandaag tot en met zaterdag 31 maart het 4-wekenplan Puur Gezond & Stralend met maar liefst 50% korting bestellen! Het kost dan nog maar €9,75 euro. Mooie aanbieding toch?! 😀 Hieronder lees je meer over het 4-wekenplan.

Lees Meer



hygge-week-personal-foodcoaching

Hyggeweek

Een aantal weken geleden startten we (Floortje & ik) vol enthousiasme met onze hygge-week. Hygge is de geluksfilosofie van de Denen; hier lees je er meer over. Door meer volgens deze filosofie te leven, vertraag je als het ware. Onze huidige maatschappij staat steeds meer gelijk aan snel, meer, druk en veel. Dit zorgt bij veel mensen voor een gejaagd, gehaast gevoel. Een gevoel van ‘nooit goed genoeg’. En dat kan behoorlijk vermoeiend zijn en daarnaast voor allerlei andere gezondheidsklachten zorgen. Hygge helpt je vertragen en genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft. Daarnaast hebben we onszelf de uitdaging gesteld om een week geen social media te gebruiken. Hieronder onze ervaringen!

Lees Meer



mijn-favoriete-natuurlijke-huidverzoringsproducten-cosmetica-personal-foodcoaching

Mijn favoriete natuurlijke verzorgingsproducten & cosmetica

Vandaag de laatste blog in de reeks over natuurlijke huidverzorging. Het kiezen voor de juiste huidverzorgingsproducten is, naast een gezond eetpatroon, essentieel voor het behoud van een mooie, zuivere en stralende huid. Door je huid dag in dag uit te belasten met reguliere verzorgingsproducten vol chemicaliën zal de conditie van je huid flink achteruitgaan. Smeer je er ook nog een dikke laag make-up op dan kan een onzuivere, ongezonde en doffe huid het gevolg zijn.

Lees Meer


glowing-beauty-shake-personal-foodcoaching

Skinfoods + Glowing Beauty Shake

Vandaag deel ik deel 2 van de reeks over een gezonde huid in relatie tot voeding. Naast goed voor jezelf zorgen vanaf de buitenkant (lees ook deze blog) is het ook heel belangrijk om je huid (en haar) van binnen uit te voeden. Je bent namelijk wat je eet! Wanneer je leeft op suiker, junkfood, frisdrank & kant-en-klaarmaaltijden, zal zich dit op een negatieve manier vertalen naar je huid. Het is dus van groot belang om voor de juiste voeding te kiezen, zeker wanneer je last van huidproblemen hebt of hier gevoelig voor bent.

Binnen mijn praktijk hoor ik vaak dat mensen merken dat hun huid enorm opknapt wanneer ze gezonder gaan eten. Ook hoor ik vaak dat haren gaan glanzen & nagels sterker worden. Dit gebeurt overigens niet meteen, hiervoor moet je wel langdurig gezonder eten. En met gezonder eten bedoel ik kiezen voor voedingsstofrijke, natuurlijke voeding. Geen pakjes of zakjes uit de fabriek, maar producten die hebben gegroeid & gebloeid in de natuur. Denk aan verse groenten, fruit, noten, zaden & pitten, maar ook aan kwalitatief goede eiwitten en gezonde vetten. Allemaal heel belangrijk voor de opbouw, het herstel en het onderhoud van je huid.

Lees Meer


Het belang van natuurlijke huidverzorging & cosmetica + DIY masker

 

Vandaag een andere blog dan je wellicht van mij gewend bent (een keer niets over food, food en nog eens food ;)). Ik wil vandaag namelijk graag wat meer aandacht geven aan het belang van huidverzorging & make-up. Je kunt namelijk wel heel gezond en/of biologisch eten, maar wat je op je huid smeert is minstens zo belangrijk.

Ik heb gevraagd of een deskundige, Jorinde de Reede van Peeling & Healing, hier iets meer over wil vertellen. In haar praktijk waar je onder andere terecht kunt voor gezichtsbehandelingen, werkt zij namelijk uitsluitend met natuurlijke, biologische, dierproefvrije en hypoallergene huidverzorgingsproducten en zij weet als geen ander de ins en outs hiervan.

Lees Meer