Groene smoothie met Aloë vera

Met deze verfrissende plantaardige smoothie geef je je weerstand een boost; en dat is zeker een goed idee tijdens deze steeds kouder wordende dagen. Aloë vera is een cactusachtige plant; het sap wat hiervan gemaakt wordt heeft onder andere een positieve invloed op je spijsvertering. Daarmee is deze smoothie is een weldaad voor je lijf; zeker als je iets teveel pepernoten hebt gesnoept 😉

Plantpower! 

 

Je hebt nodig (voor 1 portie):

  • 100 milliliter naturel kokoswater
  • 3 eetlepels kokosyoghurt
  • 30 milliliter puur Aloë vera sap
  • 1-2 flinke hand(en) spinazie (goed gewassen)
  • 1 appel, klokhuis verwijdert en in stukken gesneden
  • sap en rasp van een 1/2e biologische limoen
  • stukje verse gemberwortel (zo’n 2 cm), geschild & geraspt
  • 3 ijsblokjes
  • optioneel: chiazaadjes

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten (behalve de chiazaadjes) in een blender en laat deze draaien totdat je een egale smoothie hebt. Je kunt deze smoothie ook met een staafmixer maken.
  2. Serveer de smoothie eventueel met toppings naar keuze zoals chiazaadjes.

 

Tip: mits je het verdraagt kun je ook voor (liefst biologische) yoghurt van koe, geit of schaap kiezen. De smoothie is dan uiteraard niet meer volledig plantaardig. 

 

Dit recept bedacht & fotografeerde ik voor EkoPlaza.

 

©Personal Foodcoaching – 2015

 

IMG_1191

Advertenties

2 gedachtes over “Groene smoothie met Aloë vera

  1. Pingback: Hoe overleef je de feestdagen? |

  2. Pingback: Skinfoods + Glowing Beauty Shake |

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s