Framboos-mango-vanille smoothie

Dit is voorlopig even het laatste recept in de Makkelijke Maandag reeks. Van smoothies kun je nooit genoeg recepten hebben dus vandaar dat ik afsluit met een echte topper. Deze fruitige super-smoothie zit vol vitamines, mineralen, vezels en gezonde vetten. Een ideale smoothie voor op een zonnige lente-dag! 

Ingrediënten:

  • 75 gram (bevroren) frambozen
  • 75 gram (bevroren) mango
  • 200 ml naturel kokoswater of amandelmelk
  • merg van een 1/2e vanille boon of 1 tl vanille-extract
  • 1 eetlepel zonnebloempitten (eventueel een nacht geweekt van te voren)
  • optioneel: bijenpollen ter garnering

 

Bereiding:

  •  Doe alle ingrediënten in een blender en laat draaien totdat je een egale smoothie zonder stukjes hebt.
  • Garneer je smoothie eventueel met bijenpollen.

Enjoy!

 

*Geen zonnebloempitten in huis? Geen nood; je kunt ook kiezen voor chia zaden, lijnzaad, pompoenpitten, noten of kokosolie.

 

Processed with VSCOcam with f2 preset

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s