NIEUW! Het ‘Nourishing Little Foodies’ dreumes & peuter e-book is vanaf vandaag verkrijgbaar!

Een reactie plaatsen

Bestel hem hier! (zie onder betalingsopties ‘meer betaalopties’, dan kun je ook gemakkelijk via IDeal betalen)

Eindelijk! Wát ben ik trots op dit e-book! Ik heb er een heel jaar aan gewerkt, het heeft bloed zweet en tranen gekost en er is héél véél tijd en aandacht aan besteed. Heel veel dank gaat dan ook uit naar mijn vriend Roy (die mij enorm ondersteund heeft bij het realiseren van het e-book), mijn ouders en schoonouders voor het extra bijspringen met oppassen en daarnaast ook veel dank naar Djoni Laarkamp-Makkink die het e-book heeft geredigeerd. Nu is het eindelijk zover, vanaf vandaag is dit gloednieuwe e-book verkrijgbaar!

Het is gericht op dreumesen en peuters (dus kindjes tussen de 1 en 4 jaar oud), maar geschikt voor het hele gezin om van te genieten! Persoonlijk vind ik deze fase van de overgang dan de eerste babyhapjes naar een eigenwijze dreumes & daarna peuter die met het hele gezin mee-eet zó leuk! Uiteraard worden de meeste kindjes ook een stuk kieskeuriger qua voeding na 1 jaar, daarvoor vind je veel tips in dit e-book. Bij alle recepten vind je een leeftijdsindicatie, een aantal van de recepten zijn voor baby’s vanaf 6 maanden oud al te gebruiken maar ook kleuters en oudere kinderen zullen de recepten zeker kunnen waarderen. Het bevat maar liefst 75 voedzame recepten! Ze zijn stuk voor stuk voorgeproefd door onze dochter van inmiddels 2 jaar oud en ze hebben allemaal haar goedkeuring gekregen 😉 De recepten zijn inmiddels niet meer uit het repertoire waar wij op terugvallen weg te denken: mijn vriend en ik gebruiken het e-book dagelijks voor onze kleine foodie. 

Lees Meer

12x Dreumes snacks

Een reactie plaatsen

Als je thuis ook een dreumes hebt rondlopen dan weet je dat (veel) snacks essentieel zijn! In deze blog deel ik daarom 12 uitgebalanceerde snacks met je waar je kleintje weer even op vooruit kan. In het Nourishing Little Foodies e-book vind je ook heel veel snack recepten en snack inspiratie voor kindjes. Wat belangrijk is bij het maken van snacks voor kindjes (en voor jezelf net zo goed) is dat het zowel complexe koolhydraten, vezels, eiwitten & gezonde vetten bevat. Veel kant-en-klare snacks en puffs worden heel slim in de markt gezet waardoor het lijkt alsof ze een gezonde keuze zijn en bijvoorbeeld ook nog eens veel groente bevatten. Helaas is dit echt misleiding als je gaat kijken hoeveel groente er daadwerkelijk inzit… Meestal bevatten ze nauwelijks voedingsstoffen, laat staan gezonde vetten en eiwitten maar wél veel snelle koolhydraten in de vorm van maismeel waardoor ze niet tot nauwelijks verzadigen en bloedsuikerschommelingen kunnen veroorzaken. Ook zijn ze erg bewerkt en liggen ze vaak al maanden in het schap. Deze hebben dus meestal niet mijn voorkeur. Prima voor een keer, maar persoonlijk zeker niet mijn keuze voor elke dag. Daarom ga ik waar mogelijk liever voor onbewerkte, verse voeding. Ook voor snacks. Groente, fruit, volle biologische zuivel, peulvruchten en notenpasta’s lenen zich hier perfect voor!

Lees Meer

Roze dreumes smoothie

1 reactie

Deze smoothie is niet alleen lekker voor dreumesen maar ook voor volwassenen! Rijk aan eiwitten (uit de kefir, hennepzaadjes & collageenpoeder) en gezonde vetten (uit de kefir & hennepzaadjes). Kefir is een bron van probiotica (heel goed voor de darmflora!) en met de biet is er ook meteen groente binnen. Ook zorgt de biet voor een éxtra roze kleur. Hieronder deel ik ook een aantal van mijn tips wanneer het aankomt op het maken van smoothies voor kleintjes. In het Nourishing Little Foodies recepten e-book vind je ook 3 zeer voedzame smoothie recepten en nog meer informatie.

Lees Meer