Wanneer je gezonder gaat eten, kom je soms in situaties terecht waar geen gezonde opties zijn. Daarnaast ga je nu eenmaal naar verjaardagen en je eet wel eens buiten de deur. Dat zijn juist vaak ook de dingen die het leven leuk maken. Daarom werk ik in mijn praktijk met de zogenaamde ‘80/20 regel’.

Dit houdt in dat wanneer je 80% van de tijd gezond eet en goed voor jezelf zorgt, er 20% ruimte ontstaat voor onverwachte momenten of wanneer er geen gezonde opties zijn. Lees Meer