LET OP: de praktijk is tijdelijk nog gesloten voor persoonlijke begeleiding. De kant-en-klare plannen kunnen wel gewoon afgenomen worden (ook met coaching). 

Puur Gezond & Stralend 5-wekenplan

Dit is een kant-en-klaar 5 wekenplan die je per mail in PDF vorm ontvangt zodat je meteen kunt starten. Hier vind je meer informatie. In dit plan vind je 5 uitgeschreven weekmenu’s met opties voor ontbijt, lunch, snacks en diner allemaal gebaseerd op de filosofie van Personal Foodcoaching. Verder zit het boordevol tips, recepten en richtlijnen zodat je meteen kunt starten met jouw nieuwe eetpatroon. Je kunt kiezen of je het plan met of zonder begeleiding wilt volgen. Je ontvangt het plan door mij een mail te sturen (marianne@personalfoodcoaching.nl) en daarbij aan te geven dat je het plan graag (eventueel met begeleiding) wilt ontvangen.

Personal Plan (zonder coaching) 

Ben jij op zoek naar een op maat gemaakt voedingsplan afgestemd op jouw persoonlijke behoeftes en/of heb je een specifieke hulpvraag of lichamelijke klacht? Maar heb je geen behoefte aan coaching en ga je graag zelf aan de slag? Dan is het Personal Plan écht iets voor jou! Ik stuur je allereerst een vragenlijst per e-mail toe en ik vraag je of je een eetdagboek bij wilt houden. Aan de hand van deze gegevens stel ik een persoonlijk voedingsplan op gebaseerd op jouw wensen en hulpvraag/vragen. Ook ontvang je een aantal gezonde maar vooral smaakvolle recepten die aansluiten bij jouw wensen, voorkeuren en budget. Je ontvangt het plan in PDF vorm via e-mail. 

Personal Foodcoaching (incl. 3 maanden begeleiding) 

Dit is het reguliere foodcoachingstraject en, zoals de naam al doet vermoeden, ook de meest persoonlijke. Het kan volledig online maar eventueel ook deels face 2 face, net waar jij behoefte aan hebt. Allereerst plannen we een intake-gesprek in en vul jij een vragenlijst en een eetdagboek in. Aan de hand daarvan ga ik voor je aan de slag en stel ik een persoonlijk, op maat gemaakt voedingsplan op gebaseerd op jouw wensen en behoeftes. Ook ontvang je een aantal gezonde maar vooral smaakvolle recepten die aansluiten bij jouw wensen, voorkeuren en budget. Gedurende 3 maanden blijven we contact houden via e-mail en/of whatsapp (7 dagen in de week) zodat je al je vragen kunt stellen en ik je kan ondersteunen. Ook plannen we elke maand een contactmoment (30 minuten) in via Skype, telefoon of face 2 face bij mij in de praktijk in Zutphen (of in overleg bij jou thuis). Als je liever langer begeleiding wilt is dit uiteraard ook mogelijk. 

Overige mogelijkheden

Passen bovenstaande mogelijkheden niet bij jou en/of je hulpvraag maar wil je wel graag foodcoaching? Neem dan contact met me op en we kijken samen naar de mogelijkheden; er is heel veel mogelijk!

Food fotografie, food styling & recept-ontwikkeling

Recept-ontwikkeling, food fotografie en food styling behoren ook tot de mogelijkheden. Ik ben geen sterrenchef maar de keuken is absoluut mijn favoriete plek. Ik geniet enorm van het creatieve proces van het bedenken van een nieuw (maakbaar en smaakvol) recept, het in de keuken staan en de uiteindelijke presentatie van het eindresultaat en het vastleggen hiervan doormiddel van fotografie (met een spiegelreflexcamera). Deze mogelijkheid sluit goed aan bij bedrijven, winkels of restaurants die op zoek zijn naar verdieping op dit vlak. Sinds oktober 2015 maak ik bijvoorbeeld op regelmatige basis recepten met bijbehorende foto’s voor in de nieuwsbrief en op de website van EkoPlaza Nederland (voorbeelden vind je ook op deze website).  Ook geïnteresseerd? Neem contact met me op voor de mogelijkheden.