4-wekenplan Puur Gezond & Stralend

‘Puur Gezond & Stralend’ is een kant-en-klaar 4 wekenplan boordevol tips, recepten en richtlijnen zodat je meteen kunt starten met jouw nieuwe eetpatroon. In deze vier weken krijg je alle tools in handen die je nodig hebt op weg naar een gezondere lifestyle en leer je ook hoe je dit vast kunt houden. ‘Puur Gezond & Stralend’ is een zeer compleet plan dat is ingedeeld in 3 fases; vanuit fase 1 wordt langzaam opgebouwd naar een blijvend gezond eetpatroon.

Stop dus met diëten en ga eten! Dat deze manier van eten vooral héél erg lekker is én bovendien eenvoudig te bereiden; daar heb ik voornamelijk op gelet bij het samenstellen van de richtlijnen en de recepten. Niemand zit immers te wachten op droge blaadjes sla of recepten met ellenlange ingrediënten lijsten; voeding die je lichaam optimaal voedt en daarnaast heerlijk smaakt is wat je in dit document kunt verwachten. Lees hier ervaringen van anderen met het 4-wekenplan.

In het ‘Puur Gezond & Stralend’ dossier vind je onder andere:

  • zeer uitgebreide richtlijnen, uitleg en voorbeelden die je zullen ondersteunen tijdens de 4 weken
  • een zeer uitgebreide voorraadlijst
  • veel tips; ook voor het mentale aspect zoals emotie-eten en doorzetten
  • tips en aanvullingen voor vegetariërs
  • 27 gemakkelijke en smakelijke recepten ter ondersteuning; deze recepten zijn niet op mijn website te vinden. Alle recepten zijn vrij van geraffineerde suiker, gluten, tarwe, koemelk, E-nummers & transvetten. Daarnaast zijn de recepten veelal ‘lowcarb’.
  • mijn 12 gouden regels
  • praktische tips om jouw 4 weken tot een succesvol einde te brengen
  • leuke en interessante food facts
  • veel tips voor het krijgen en behouden van gezonde darmen (om zo buik- en darmklachten te voorkomen of verminderen)
  • mijn tips voor het samenstellen van de perfecte (groene) smoothie of salade
  • mijn tips voor gezond barbecuen en met een gerust hart uit eten gaan
  • houvast en advies voor na de 4 weken.
  • en nog veel meer….

De prijs voor dit ‘Puur Gezond & Stralend 4-wekenplan’ is €19,50. Je bestelt dit maar liefst 35-pagina’s tellende dossier door een mailtje te sturen naar marianne@personalfoodcoaching.nl onder vermelding van ‘Puur Gezond & Stralend’. Na betaling ontvang je het dossier in de vorm van een PDF-bestand per mail. Ben jij er klaar voor om je eetpatroon (blijvend) aan te pakken? Stuur me dan een mailtje!

Voorbeeldmaaltijden:

 

Puur, Gezond & Stralend1.jpg

 

Photos, text and recipes copyright © Personal Foodcoaching/Marianne Elfrink